Секреты нормального сна

Наверное, нет смысла кого-то убеждать в том, что нормальный сон - основа практически всего: здоровья, хорошего самочувствия, хорошего настроения, работоспособности и так далее. Нет, конечно, все перечисленное зависит и от других факторов, но многие люди знают, что после плохой ночи с беспокойным и недолгим сном - состояние очень так себе, настроение - ниже плинтуса, да и работоспособность - хуже некуда.