ЛЮДИ, ВЫСЫПАЙТЕСЬ!

Издержка эпохи засилья интернета: "недосып" -- самая массовая болезнь.
А я -- дундук. Самые простые истины доходят лишь после нескольких мучительных лет.

ИТАК:

Никогда не пытайтесь урвать дополнительное время за счёт засиживаний допоздна (как бы это не казалось соблазнительно)!
Ведь расплата -- один (а то и два-три) напрочь потерянный день с ущербным самоощущением и частичной(полной) неспособностью выполнять элементарные дела, творить, рефлексировать.......
Да, ночь бывает прекрасна. И встречать рассвет может быть вполне себе мило и полезно. Но раз в месяц, а не ежедневно.

Приоритет для "пойти лечь спать" должен быть 1. Почему? А потому что когда вы выспитесь, в последующих сутках запросто можно впихнуть не 24 часа, а все 48. Время на сон всегда окупается с лихвой.
Если ваш мозг в отличной форме, он любую прореху во времени заполнит чем-нибудь полезным и эффективным (а не тупым амёбным безцельным тленьем).

Как свидетельствуют научные источники, человеку до 25 лет необходимо даже не 8 часов сна, как всюду пишут, а 10 (по себе замечаю, что восьми часов мало).
Впрочем, другие источники упоминают о том, что кому-то даже 5 часов бывает достаточно (странные люди, разве так бывает?)

Что самое главное: именно недосыпание является ключевой причиной большинства депрессий, комплексов неполноценности, роковых ошибок, позорных туплений и скатывания в омут рутины -- всего самого мерзкого, что существует в природе (хотя люди склонны приводить такое обоснование в последнюю очередь).

Человек, который не выспался, призван не ЖИТЬ, а СУЩЕСТВОВАТЬ (хотя бы на данный конкретный день). И задуматься о смысле своей жизни просто нет мозговых ресурсов.

Вот ещё один личный пример: если я не выспался, всегда испытываю трудности с общением, взаимодействием с людьми. И крыша немножко едет.
Стоит пару раз выспаться -- от этих трудностей не остаётся и следа.

Прокомментировать | RSS